Sức khỏe luôn là vấn đề được mọi người quan tâm, chăm sóc và bảo vệ. Có rất nhiều căn bệnh gây nguy hiểm như: bệnh tim, bệnh về gan, bệnh phổi, bệnh về dạ dày…Vậy bạn có biết mỡ máu cao là bệnh gì hay không? Bệnh có nguy hiểm không? Để tìm hiểu rõ hơn về vấn đề này, chúng tôi mời bạn cùng theo dõi bài viết dưới đây nhé.
Mỡ máu cao là bệnh gì?
Mỡ máu cao hay còn gọi là bệnh máu nhiễm mỡ. Mỡ máu cao là căn bệnh mà sự chuyển hóa lipit máu bị rối loạn. Hay nói một cách dễ hiểu, mỡ máu cao là căn bệnh tăng nồng độ chất mỡ trong máu, bao gồm những chất như: Cholesterol, triglyceride.
Mỡ máu cao không thể phát hiện nguyên nhân và triệu chứng như những căn bệnh khác. Muốn biết có bị bệnh mỡ máu cao hay không cần làm xét nghiệm máu.
Thông thường, bệnh mỡ máu cao thường xuất hiện ở những người bị thừa cân, béo phì. Tuy nhiên người có thể trạng gầy gò cũng có nguy cơ mắc bệnh mỡ máu cao.
Những người hút sản phẩm lá, lạm dụng rượu bia hay ăn nhiều đồ ăn có chất béo cũng có nguy cơ mắc bệnh mỡ máu cao.
Bệnh mỡ máu cao có nguy hiểm không?
Nồng độ cholesterol là một trong những yếu tố quan trọng gây ra bệnh tim mạch, đột quỵ và một số bệnh lý nguy hiểm khác như: cao huyết áp, tiểu đường, gan nhiễm mỡ…
Trong khi đó, bệnh mỡ máu cao chính là do hàm lượng cholesterol trong máu cao. Vì thế, bệnh mỡ máu cao thật sự tiềm ẩn rất nhiều mối nguy hiểm để sức khỏe, thậm chí là tính mạng của con người.
Để hạn chế nguy cơ mắc bệnh mỡ máu cao cần làm gì?
Muốn hạn chế những nguy cơ mắc bệnh mỡ máu cao, bạn cần tránh:
- Không ăn nội tạng động vật, vì đây là món chứa nhiều cholesterol
- Hạn chế ăn những loại thực phẩm như:’ Bánh nướng, mì tôm, khoai tây chiên, các món nướng, thức ăn nhanh…Vì trong chứng chứa hàm lượng cholesterol xấu (LDL) cao.
- Hạn chế uống những món đồ uống có gas, rượu bia, nước ngọt…
- Điều chỉnh lại thói quen sinh hoạt hàng ngày: Chăm chỉ luyện tập thể thao, bỏ thói quen ăn khuya, hạn chế thức khuya, giữ cho tinh thần luôn thoải mái…
Những loại thực phẩm mà người bị mỡ máu cao nên ăn:
- Nhóm thực phẩm không chứa cholesterol xấu như: rau củ, trái cây,các loại đậu, thịt nạc, các loại hạt.
- Nên điều chỉnh chế độ và thói quen ăn uống, ăn đồ ăn nhạt,…
- Bổ sung thêm vào thực đơn những món có thể giảm mỡ máu như:mộc nhĩ, nấm hương, gừng, hành tây, râu ngô, chế phẩm từ sữa…
Trên đây là những thông tin về mỡ máu cao là bệnh gì mà chúng tôi muốn chia sẻ đến các bạn. Đây là một căn bệnh dẫn đến nguy hiểm về sức khỏe, thậm chí là ảnh hưởng đến sức khỏe. Bạn hãy chú ý đến chế độ ăn và sinh hoạt của bản thân, gia đình để hạn chế mắc bệnh mỡ máu cao nhé.